Ik ben sportmasseuse, gewichtsconsulent én Personal Trainer. Het is mijn persoonlijke missie om jou te laten ervaren dat sporten leuk is! En wil je wat weten over voeding? Met mijn motto 'Niet vullen, maar voeden!', snap je natuurlijk dat je bij mij moet zijn!

Vrijblijvend kennismaken? Daar maak ik graag tijd voor!

Ik heb ruim 10 jaar ervaring in de fitnessbranche. De eerste jaren trainde ik met name  groepen, maar met de overstap naar individuele trainingen, de persoonlijke begeleiding, ben ik nog altijd heel blij!

Belangrijk vind ik dat we eerst samen aan een goede basis van kracht en conditie én een positieve mindset werken. Ik zorg er dan ook voor dat je kennis opdoet over voeding. Vanuit deze basis gaan we werken aan specifiekere doelen, ieder op zijn eigen tempo.

Mijn trainingen zijn op maat, doelgericht én leuk. Zo maak je het echt onderdeel van je leefstijl. Kennismaken? Daar maak ik graag tijd voor! 

Ook ik heb te maken gehad met een blessure, namelijk een hernia. Toch heb ik hier veel van geleerd door mij toe te leggen op functionele training en aangepast sporten. Ik volgde hier een opleiding in en kan jou als geen ander helpen op dit vlak.

Ik ben al enige jaren actief in de fitnessbranche. Met een doelgerichte en gevarieerde manier van trainen behaal ik erg goede resultaten. Ik vind het belangrijk om met enthousiasme en een persoonlijke aanpak het maximale uit iemand te halen. Zodanig dat je na het traject ook zonder mij die actieve en gezonde leefstijl kan vasthouden. Naast 1 op 1 training geef ik ook duo training en small group training.

Fit zijn is wat mij betreft een mindset! En ik help je graag deze eigen te maken.

Sport en optimaal bewegen hebben altijd mijn interesse gehad. Tot mijn 21e schaatste ik op hoog niveau en was ik iedere dag bezig met het finetunen van mijn eigen lichaam. Dit heeft mijn enthousiasme voor het menselijk lichaam aangewakkerd.

Na mijn opleiding fysiotherapie, ging ik als fysiotherapeut aan de slag in de reguliere praktijk. Maar ik kreeg steeds meer interesse in training. Mijn doel is om mensen kwalitatief goed te leren bewegen, waardoor lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Goed trainen met brede kijk en focus op mogelijkheden in plaats van  beperkingen.

Heb jij last van lichamelijke klachten of wil je gewoon aan jouw fitheid werken? Voor ieder doel of iedere klacht aan het bewegingsapparaat, heb ik een adequaat trainingstraject waarmee je zo snel mogelijk op het gewenste niveau bent. Ik vertel je er graag meer over in een vrijblijvende kennismaking.

 

"DE JUISTE KEUZES IN JE LEEFSTIJL"

Een goede training neerzetten is enorm belangrijk.

Het is niet alleen van belang om te bewegen maar ook om oefeningen op een adequate manier uit te voeren. Daarbij help ik de juiste keuzes in je leefstijl te maken om het maximale resultaat van een personal training sessie te behalen.

Voor medische klachten, advies op het gebied van suppletie en een persoonlijk beweegplan ben je bij mij zeker op de goede plek. Daarnaast deins ik er niet voor terug een sessie gewichtheffen of en workout op hoge intensiteit te geven.

Met een vader als triatleet en manueel therapeut, werd sport er bij ons thuis met de paplepel ingegoten. Op zijn oude hardloopschoenen liep ik al vanaf m’n 9e jaar met hem mee.

Sport zorgt tot op de dag van vandaag voor een goede balans in mijn leven. Na een ongeluk in 2011 kreeg ik opnieuw de bevestiging, dat een actieve levensstijl bijdraagt aan een betere revalidatie en beperking van klachten. Ik moest alleen wel weer opnieuw beginnen met sporten. Hierdoor heb ik wel geleerd dat het niet altijd sneller, zwaarder of meer hoeft te zijn. Gewoon ‘doen’ is goed genoeg. Dit stukje acceptatie is een dagelijkse oefening, maar met de jaren ben ik meer en meer tevreden.

Ik sta als Personal Trainer graag naast mensen om ze te motiveren, enthousiasmeren, en te helpen met een actievere levensstijl. Natuurlijk met de nodige humor, want plezier in het sporten is al het halve werk.

Goed bewegen zorgt ervoor om zowel fysiek als mentaal in balans te kunnen zijn. Meer bewegen is vaak de eerste stap naar een gezondere leefstijl.

Hierbij is het wel van groot belang om de oefeningen goed uit te voeren en de belasting zo af te stemmen dat er groei mogelijk is.
Juist dat vind ik uitdagend en leuk.

Zelf ben ik een fanatieke sporter die van een uitdaging houdt. Met golfsurfen of snowboarden kun je mij ontzettend enthousiast krijgen! Ook kun je ook voor medische vragen bij mij terecht.

Mijn naam is Higor Dias, 26 lentes jong.

Momenteel is mijn primaire bezigheid de opleiding fysiotherapie (leerjaar 3). Het sociale aspect van het vak, mensen handvatten bieden, samen werken aan doelen en die behalen geven mijn enorm veel voldoening. Ik vind mijzelf een all round persoon. Zo heb ik bij defensie gewerkt, veel zelfverdedigingssport ervaring, ga ik jaarlijks klettersteigen en nog veel meer.

Ik geef al geruime tijd PT, spinning en small group trainingen. Mijn diverse achtergrond zorgt voor veel variatie in de trainingen die ik geef.

Na eerder actief te zijn geweest in sporten als atletiek, voetbal, judo en fitness ging ik later over op duurtraining (hardlopen, fietsen) en krachttraining. Mede door een blessure ontwikkelde ik ook de interesse voor revalidatie, houding-correctie en gezonde voeding.

Na tal van opleidingen in het vak heb ik een succesvolle werkwijze ontwikkeld, die ik met enthousiasme en een gezonde dosis humor overbreng op mijn klanten. Van beginnende sporters tot diabetes patiënten en van topsporters tot mensen met (zwaar) overgewicht. Ik help iedereen met training op maat, volledig afgestemd op de persoon.

Momenteel verdiep ik mij steeds verder in het afslank-proces en wat daar bij komt kijken. Dit gebeurt middels een integraal plan van aanpak met ondermeer testen, metingen, inzicht in bloedwaardes en zelfs een DNA test, om te ontdekken wat je aanleg is, zodat we exact te weten komen welke training en voeding bij je past. Het draait om balans!